Физкультурные минутки и паузы во время уроков проводятся на занятиях как необходимый кратковременный отдых, который снимает застойные явления, вызываемые продолжительным сидением за партой. Перерыв в работе необходим для отдыха органов зрения, слуха, мышц туловища (особенно спины) и мелких мышц кистей.

Являются обязательными для всех классов начальной школы.

Задачи:

— снять психическое напряжение у учащихся путем переключения на другой вид деятельности;

— добиться рекреативного эффекта от использования физических упражнений;

— возбудить у детей интерес к занятиям физическими упражнениями;

— сформировать простейшие представления о влиянии физических упражнений' на самочувствие и первоначальные знания по самостоятельному выполнению физических упражнений.

Условия проведения. Физкультурные минутки проводятся в течение 2—3 минут в момент проявления у учащихся признаков утомления. Комплекс включает 3—4 упражнения. Каждое упражнение повторяется не менее 4-6 раз. Выполнение упражнений должно быть эмоциональным, что может быть достигнуто путем произнесения несложных стихотворных текстов в ритме движений. Комплексы могут выполняться сидя или стоя, вслед за показом или вместе с учителем. Выполняют упражнения на выпрямление ног и туловища, разведение плеч, поднимание головы, расслабление кистей, дыхательные упражнения, движения для профилактики нарушения осанки. Следует обязательно выполнять специальные упражнения для глаз с целью профилактики близорукости. Эти упражнения могут выполняться вместе с общерззвивающими. В этом случае при выполнении общеразвивающих упражнений, связанных с движениями рук, рекомендуется одновременно выполнять движения глазами, фиксируя взгляд на кисти.