Тема урока: «Развитие физических качеств» перед маршем приготовить мячи и шары на сцену.

Ход урока:

1.Класс, на месте, стой! Раз, два! Налево!

Равняйсь! Смирно! Здравствуйте, ребята!

Тема нашего урока «Развитие физических качеств»

А что такое физические качества?

•это общая физическая подготовленность человека.

Какие физические качества Вы можете назвать?

•сила

•быстрота

•выносливость

•ловкость

•-гибкость

Правильно! Какую роль они играют в жизни каждого из нас?

•Помогают нам стать крепкими и здоровыми!

•Сильными и ловкими!

•Стройными и красивыми!

•Формируют наше тело!

•Укрепляют нашу душу!

Да, не зря говорят «В здоровом теле - здоровый дух!»

Чтобы наше тело было крепким и здоровым, приступаем к выполнению комплекса несложных упражнений:

Класс, на первый, второй, рассчитайсь! Вторые номера - три шага назад!

Дорогие друзья! Приглашаю Вас вместе с нами выполнять упражнения!

•Мы зарядку начинаем!

И на месте все шагаем.

Руки вверх подняли, выше,

Опустили, четко дышим

1-2-3-4

Упражнение второе:

руки ставь за головою

словно бабочки летаем, крылья сводим, расправляем

1-2-1-1!

Дружно делает наш класс.

•Упражнение номер три:

Вверх немножечко смотри,

Делай просто и удобно

1-2-3-4!

В дружбе мы живем и в мире.

•Руки на бок, ноги врозь.

Так давно уж повелось.

Физкультура каждый день

Прогоняет сон и лень

три наклона сделай вниз

На четыре – поднимись

1-2-3-4!

•Гибкость всем нужна на свете

Наклоняться будем дети

И направо и налево

Пусть мужает наше тело!

Раз – направо, два – налево

Пусть мужает наше тело!

•Очень хорошее есть упражнение:

руки к плечам, круговое движение

вперед, вперед, назад, назад

физкультура каждый день

1-2-3-4

расправляем плечи шире!

•В заключение, в добрый час

Мы попрыгаем сейчас

1-2-3-4

руки вместе, ноги шире!

Разминка окончена. А теперь перейдём к основной части урока, где будем развивать координацию движений с мячом. Упражнение называется «Делай, как я». Я выполняю упражнение, а Вы повторяете за мной. Пусть каждый возьмет в руки мяч!

Музыка. Т2

1.Вращение мяча вокруг головы

2. Вращение мяча вокруг туловища

3. Вращение мяча под коленями

4.Повторить все упражнения вместе с 1 - 3

5.Подбрасывание мяча с левой руки на правую и наоборот.

6.Жонглирование двумя мячами через верх

7.Жонглирование двумя мячами через пол

8. Передачи мяча в парах

9.

3.Молодцы, ребята! Вы очень хорошо справились с заданием. Сейчас выполним упражнение на восстановление организма. Называется оно «Волшебные руки». Я приглашаю зрителей в зале, вместе с нами выполнять упражнения.( звучит медленная музыка)Т3

закройте глаза, расслабьтесь и представьте, что ваши руки- волшебные !Они могут стать крыльями птицы, ветвями дерева, ветром, волной или травой. Слушайте музыку и разрешите танцевать своим рукам так, как они хотят!

Класс, равняйсь! Смирно!

Ребята, что нового Вы узнали сегодня на уроке?

•Мы узнали, что развитие физических качеств человека, способствует укреплению здоровья!

Молодцы! А теперь Вы точно знаете насколько полезно выполнять физические упражнения

Т4.

Вот и всё! И закончилась встреча

Отыграл наш урок, отзвенел.

Спорт, здоровье, игра – это вечно!

Но ведь это ещё не предел!

Пусть кому-то покажется – мало

И не так уж огромен размах

В каждом деле ведь важно начало!

Сделать нужно лишь первый шаг!

Друзья! Спасибо за поддержку!